原标题 ：太阳与我肩并肩
，太阳防暑知识记心间 一般情况下人体在37℃左右可以保证“冷热均衡”，肩并肩防但长期处于高温、暑知识记高湿环境，心间人的太阳调节系统会紊乱，导致无法正常“散热”
，肩并肩防出现“中暑”症状
。暑知识记当前正值学生暑假出游旺季，心间为了能够安全快乐玩耍 ，太阳让我们来学习了解防暑相关健康知识吧 。肩并肩防 中暑最容易“盯上”哪类人？ 虽然各种人群均可受到高温中暑影响 ，暑知识记但老人、心间儿童、太阳户外工作者，肩并肩防以及心脏病和高血压等慢性病的暑知识记人群更易发生危险 ，应格外予以关注，及时观察是否出现中暑征兆。 怎么判断有没有中暑？ 根据症状的轻重程度 ，中暑被分为先兆中暑
、轻度中暑、重度中暑 。 一旦出现中暑，该怎么办
？ 日常如何预防中暑？ 🍀增加饮水量 。在高温天气 ，不论运动量大小都要增加液体摄入，不要等到觉得口渴时再饮水 。对于某些需要限制液体摄入量的病人 ，高温时的饮水量应遵医嘱 。 🍀穿着质地轻薄、宽松、浅色的衣物 ，同时做好防晒 。 🍀出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行 。 🍀如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。 🍀家中准备消暑的药物，长时间的户外活动更需要随身携带。 来源
：成都疾控 ▼▼▼ 近期热门 ◀ 100+项科普活动即将“上新” ！2023年四川省科技活动周暨蓉城科学之夜来了→ ◀ 蓉城科学嘉年华｜热爱科学 崇尚科学 5月活动来啦 ◀ 形似蒜苗，已有人中毒 ！你家花盆里可能有 
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